Diverse women in white shirts and brown pants smiling and talking together.

Trauma racial

El trauma racial, o estrés traumático basado en la raza (RBTS), se refiere al daño mental y emocional causado por encuentros con prejuicios raciales y discriminación étnica, racismo y crímenes de odio. Cualquier persona que haya experimentado un encuentro racista emocionalmente doloroso, repentino e incontrolable corre el riesgo de sufrir una lesión por estrés traumático basada en la raza. Los pueblos indígenas de color negros (BIPOC) de Estados Unidos son los más vulnerables debido a que viven bajo un sistema de supremacía blanca. Las experiencias de discriminación racial pueden tener impactos psicológicos perjudiciales en las personas y sus comunidades en general. En algunas personas, los incidentes prolongados de racismo pueden provocar síntomas similares a los del trastorno de estrés postraumático (TEPT). Esto puede manifestarse como depresión, ira, pensamientos recurrentes sobre el evento, reacciones físicas (por ejemplo, dolores de cabeza, dolores en el pecho, insomnio), hipervigilancia, baja autoestima y distanciamiento mental/emocional del evento traumático. Algunos o todos estos síntomas pueden estar presentes en alguien con RBTS y los síntomas pueden verse diferentes en diferentes grupos culturales. Es importante señalar que, a diferencia del trastorno de estrés postraumático, el RBTS no se considera un trastorno de salud mental. RBTS es una lesión mental que puede ocurrir como resultado de vivir dentro de un sistema racista o experimentar eventos de racismo.

¿De dónde viene?

El trauma racializado puede provenir directamente de otras personas o puede experimentarse dentro de un sistema más amplio. Puede ser el resultado de una experiencia directa en la que se te aplica el racismo de forma indirecta (por ejemplo, cuando ves vídeos de otras personas que se enfrentan al racismo) y/o se transmite intergeneracionalmente.

Ejemplos de racismo individual

· Tras el brote de COVID-19 en Estados Unidos, se denunciaron casi 1.500 incidentes de racismo antiasiático en tan solo un mes. Los informes incluyeron incidentes de ataques físicos y verbales, así como informes de discriminación antiasiática en empresas privadas.

· En 2018, el 38 por ciento de los latinos fueron atacados verbalmente por hablar español, les dijeron que “regresaran a sus países”, les dijeron que fueran insultos raciales y/o los trataron injustamente.

Ejemplos de racismo sistémico

· Los negros constituyen el 12 por ciento de la población del país, pero representan alrededor de un tercio de la población carcelaria total. Esta sobrerrepresentación refleja arrestos y prácticas policiales racistas, así como prácticas de sentencias racistas en el sistema de justicia penal.

· Las políticas anteriores y actuales de desplazamiento, exclusión y segregación racial han dejado a todos los BIPOC con menos probabilidades que los blancos de ser propietarios de su vivienda, independientemente del nivel de educación, ingresos, ubicación, estado civil y edad.

· La histórica segregación ocupacional ha hecho que los negros tengan menos probabilidades que los blancos de trabajar para empresas que ofrecen ahorros para la jubilación, priorizados por el código tributario estadounidense. Esto ayuda a ampliar la brecha de riqueza entre las comunidades blancas y negras, donde los ahorros medios de los negros son en promedio sólo el 21,4 por ciento de los ahorros medios de los blancos.

· La falta de competencia cultural en la formación terapéutica, los incentivos financieros y el aislamiento geográfico han creado barreras para proporcionar recursos de salud mental adecuados en las comunidades nativas americanas. Las tasas de suicidio en estas comunidades son más de tres veces más altas que las de los grupos raciales/étnicos con las tasas más bajas de suicidio.

Factores estresantes traumáticos directos

· Los factores estresantes traumáticos directos incluyen todos los impactos traumáticos directos de vivir dentro de una sociedad de racismo estructural o de ser el receptor de ataques racistas individuales. Una persona que experimenta un factor estresante traumático directo puede estar fuertemente vigilada o puede enfrentar barreras para ser propietario de una vivienda debido a políticas injustas. Además, una persona que experimenta un factor estresante traumático directo puede ser víctima de ataques físicos y verbales individuales o puede enfrentar otras microagresiones.

Factores estresantes traumáticos indirectos

· Los factores estresantes traumáticos indirectos son los impactos traumáticos indirectos de vivir con racismo sistémico y acciones racistas individuales. Los factores estresantes traumáticos indirectos pueden tener un impacto igualmente perjudicial en la salud mental de BIPOC como los factores estresantes traumáticos directos.

· Por ejemplo, ver vídeos de brutales asesinatos policiales de personas negras, como el vídeo asociado con el asesinato de George Floyd, puede provocar reacciones de estrés traumático en quienes los ven, especialmente en las personas negras.

· De los jóvenes latinos que emigran a los EE. UU., más de dos tercios informan haber experimentado al menos un evento traumático, siendo el evento traumático más común reportado durante y después de la migración presenciar un evento violento o agresión física.

· Muchos niños nativos americanos están traumatizados por las altas tasas de homicidio social, suicidio y lesiones no intencionales que se experimentan en estas comunidades.

Ejemplos de factores estresantes transmitidos

· Los estresores traumáticos transmitidos se refieren a los estresores traumáticos que se transfieren de una generación a la siguiente. Estos factores estresantes pueden provenir de fuentes históricamente racistas o tal vez de traumas personales transmitidos de generación en generación y comunidades.

· La esclavitud de los africanos en Estados Unidos y otros países sigue siendo una fuente de estrés traumático para los negros en la actualidad. De hecho, este trauma colectivo sostenido hace que los negros sean más vulnerables que los blancos a desarrollar trastornos de salud mental.

· El trauma histórico compartido por los nativos americanos, incluidos los internados, las masacres y la expulsión violenta y forzada de sus tierras tribales, representa una pérdida comunitaria grave y una fuente de estrés traumático. Los nativos americanos de hoy continúan experimentando depresión, dependencia de sustancias y desempleo debido al impacto psicológico del trauma.

¿Cómo sabes que tienes RBTS?

Si se identifica como BIPOC y ha experimentado racismo, es posible que pueda autoevaluarse para detectar muchos de los síntomas del RBTS. El diagnóstico formal de RBTS requiere la evaluación de un profesional de salud mental calificado. Si cree que puede estar sufriendo una lesión por estrés traumático basada en la raza, es importante buscar terapia. Estos terapeutas trabajan para crear un espacio abierto, culturalmente afirmativo y empoderado para que usted se recupere del trauma racializado en todas sus diversas formas.

Trauma racial

Ubicaciones de telesalud

Menú

Ubicaciones en persona

Contacto

Condiciones de uso