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Consejos de Psicoterapia + Verificación de Seguro
Consejos de psicoterapia
1
Antes de su cita programada, considere escribir preguntas, temas o cuestiones en las que le gustaría centrarse en su sesión.
2
Comunique sus expectativas a su terapeuta para que trabajen juntos hacia sus objetivos.
3
Brinde retroalimentación continua a su terapeuta para que sepa cómo le está yendo (es decir, "Quiero concentrarme más en mi enojo" o "Me gusta hacer ejercicios de relajación"). La terapia es un enfoque colaborativo.
4
Si siente la necesidad de aumentar o disminuir la frecuencia de sus sesiones, o de finalizar el asesoramiento, no dude en comunicárselo a su terapeuta o al personal del consultorio.
5
Si siente la necesidad de traer a su cónyuge/pareja, pariente o amigo a su sesión para trabajar en cuestiones interpersonales, no dude en hacerlo. Por favor, discútalo con su terapeuta antes de su llegada.
6
Si tiene otro profesional involucrado en su atención (por ejemplo, médico de familia, psiquiatra, quiropráctico, etc.), iPSYCHS estará encantado de coordinar con él/ella. Por lo general, no es recomendable tener más de un consejero de salud mental involucrado en su tratamiento al mismo tiempo. Además, si necesita una derivación para psiquiatría, solicítela y su terapeuta podrá coordinar la atención.
7
Trate de comprometerse consigo mismo a permanecer en terapia y asistir a sesiones regulares, durante el tiempo que considere necesario. Recomendamos al menos una vez por semana, algunos pacientes necesitan sesiones más intensivas, que serían más de una vez por semana. Si espera hasta tener una crisis, será más difícil desarrollar habilidades de afrontamiento duraderas.
8
Si por algún motivo desea ver a un terapeuta diferente, no dude en comunicárselo a su terapeuta o al personal del consultorio. Pueden proporcionarle nombres de otros terapeutas que le recomendarían y que pueden satisfacer sus necesidades individuales.
9
Si tiene pensamientos de hacerse daño a usted mismo o a otra persona, informe a su terapeuta. Es su responsabilidad ética trabajar con usted para evaluar estos pensamientos y desarrollar un plan con usted para mantener la seguridad. Infórmeles también si alguien le está haciendo daño para que también puedan trabajar juntos en un plan para mantenerlo a salvo.
10
Las sesiones psicoterapéuticas se adaptarán a sus necesidades individuales, como la utilización de diversos enfoques psicodinámicos, teorías basadas en evidencia, evaluaciones y/o asignaciones terapéuticas.
¡Esperamos con interés trabajar con usted!
Verificación de seguro
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