Cuidadores

Muchos cuidadores se benefician de tener un profesional capacitado con quien hablar durante todo el proceso de cuidado. Esté atento a las señales de que puede ser el momento de buscar terapia o asesoramiento. Es posible que se sienta abrumado o completamente agotado debido a: · Enfado o frustración: Tienes la mecha más corta de lo habitual. Incluso las pequeñas molestias te molestan. · Estrés: Sientes que tienes el peso del mundo sobre tus hombros. Te duele la espalda o tienes un nudo en el estómago, entre otras cosas. · Ansiedad: Por alguna razón, tus preocupaciones han aumentado. Quieres hacer todo bien, pero a veces tienes dudas. · Miedo: Esto es como ansiedad a toda marcha. Tiene miedo de dañar a su ser querido o a usted mismo al cometer un error. Probablemente quedarse dormido en el momento equivocado. · Depresión: Algunas personas la llaman “tristeza”. Estos son nuevos y no puedes sacudirlos. Además, tienes ganas de llorar o desear poder hacerlo. · Dolor o tristeza: Esto puede ocurrir cuando anticipas perder a la persona a quien estás cuidando. No es justo lo enfermos que están ni cuánto sufren. · Culpabilidad: esto surge cuando simplemente quieres más tiempo para ti mismo. Quieres ir a almorzar con amigos o quedarte en tu tienda favorita. Parece egoísta incluso pensar de esa manera. · Aislamiento o soledad: Aunque sabes que otras personas también son cuidadores, te sientes solo. Como si nadie más supiera realmente lo que es tener tanta responsabilidad. Y cuando intentas hablar de ello, lo único que obtienes son consejos. · Extensión o agotamiento físico: Algunos días supone un esfuerzo realizar las tareas más sencillas. Incluso los que te encantaban, como hornear tu delicia favorita. Ni siquiera una noche de sueño completa solucionará cómo te sientes.